Diversificarea precoce, sub 4 luni, a condus la dezvoltarea unor patologii de suprasolicitare a functiei digestive.
Astfel inlocuirea unor mese de lapte cu fructe si legume scade cantitatea de lipide si favorizeaza diareea cronica.
Senzatia de satietate produsa de alimentele solide favorizeazaspatierea meselor si crestereacantitatii de alimente favorizand obezitatea.
Diversificarea alimentatiei este preferabila la 5 luni la copiii alimentati cu supliment de lapte praf si la 6 luni la cei alimentati cu lapte matern, cu mentinereaalaptarii la cerere pana la varsta de 2 ani ( conform recomandarilor OMS).
AVANTAJELE DIVERSIFICARII
-dezvoltarea gustului
-dezvoltarea structurilor orale
-stimuleaza vorbirea timpurie
-aport caloric mai bogat ceea ce duce la un somn mai linistit in cursul noptii
-alimente bogate in fier- combaterea anemiei feriprive la nou-nascut
-se creeaza o rutina a mesei: castronelul, lingurita, asezatul in scaun
Sfaturi pentru o acceptare mai usoara a alimentelor
-alimentul nou trebuie propus, nu impus , daca refuza alimentul facem pauza 2 -3 saptamani si incercam alt aliment, daca refuza mai multe alimente se incearcacombinatia de consistenta si gusturi diferite.
– administrearea trebuie făcuta cu multa rabdare, incet prin incurajarea verbala a copilului, prin exemplu , parintelegustanddin mancareamicutului.
-trebuie alimentat de o persoana cu care copilul are o legaturiemotionale, care sa i vorbeasca, sa stabileasca contact vizual cu el, masa sa fie un moment de dragoste.
– nu certati copilul daca da mancare pe el sau pe jos
Cum intoducem alimentele?
Fiecare aliment trebuie introdus singur , in cantitati mici, crescand treptat ( 1, 2 lingurite zilnic , apoi 3, pana cand se reusesteinlocuirea unei mese de lapte).
Intre 2 alimente nou introduse trebuie sa fie o distanta de minim 7 zile.
Alimentul nou se da inainte de supt, daca este un copil linistit, daca este lacom se da dupa supt ( 1 lingurita, 2, apoi se creste treptat iar cand se ajunge la cca 50 g se poate da si inaintea laptelui.
La inceput se introduc alimente lichide(sucuri, supa strecurata, cereale cu lapte), urmandpiureurile, apoi alimentele zdrobite intre 7-9 luni si alimente ce se pot tine in mana, biscuiti.
La prepararea piureurilor se poate folosi lapte de mama( la cartofi, legume, cereale) sau lapte praf dar nu lapte de vaca sau din comert
La 12 luni copiii pot consuma alimente solide( de evitat nuci alune- risc de inecare).
Frecventa meselor
6-8 luni 2-3 ori pe zi
9-11 luni 3-4 ori pe zi plus 1 -2 gustari ( o bucatica de fruct, paine unsa, biscuite)
RECOMANDARI GENERALE
-alegerea primului aliment solid de individualizeaza in functie de particularitatile de dezvoltarea a copilului, astfel la cei cu crestere normala se incepe cu legume si fructe, iar la cei cu crestere deficitara cu cereale.
– nu se agauga zahar sau sare pana la 1 an
-faina de grau, grisul de introduc numai dupa 6 luni
-galbenusul de ou dupa 8 luni
-laptele de vaca sau din comert,mierea de albine sau polen numai dupa 1 an
PRINCIPALELE ALIMENTE IN FUNCTIE DE VARSTA LA CARE SE POT ADAUGA
5-6 luni
-banana coapta foarte bine, mar,avocado
-dovelcel, pastarnac
-cereale speciale pentru bebelusifara gluten, orez
7-8 luni
-mango, pere, caise, mere, piersici fara coaja, prune, kiwi faraseminte, suc de portocala diluat
-sparanghel, morcov, fastole verde pastai, mazare, cartof alb, brocolli, foarte putin spanac
-iaut integral, de preferat fara fructe, branza de vaci sau branza calcica
-cereale mixte, cereale cu gluten in cantitate mica, biscuiti
-pui, curcan, peste slab, unt bio
-galbenus foarte tare
-apa, ceai, suc natural produs in casa si diluat
9-10 luni
-pepene galben, rosu, ananas
-sfecla rosie, ceapa, spanac, conopida
-smantana
-vita, peste
11-12 luni
-sucuri de citrice, rosiifara pielita si seminte, afine
-nuci macinate, semintemacinate
-morcov crud(ras), ardei gras dulce (ras), verdeturi crude
-lapte capra
-ou intreg fiert tare
-carne porc
12-18 luni
-toate fructele
-carne de oaie, fara vanat
-miere de albine
ADMINSTRAREA de vitamine si minerale- sub forma de medicament
- Suplimentarea zilnica cu vit D
- Suplimentare cu fier la copiii nascuti cu greutate mica sau a caror mame au fost anemice inainte de nastere
- -mamele subnutrite necesita suplimentare cu vitamine – minerale in timpul sarcinii dar si al lactatiei
Leave a Reply