Cum ne protejăm de efectele negative ale soarelui ?

posted in: Uncategorized | 0

Expunerea necontrolată la soare duce la apariția efectelor negative precum: arsuri solare, apariția petelor pigmentare, îmbatrânirea prematură a pielii, cancerul de piele (melanomul, cel mai periculos tip de cancer de piele, este cauzat de radiatiile UV).

Prima linie de aparărare împotriva efectelor nocive ale radiației ultraviolete (UV) o reprezintă aplicarea regulată a cremelor de protectie solară.

Factorul de protecție solară

Factorul de protecție solară (SPF) se traduce prin capacitatea unui produs de a bloca radiațiile UV absorbite de piele. Așadar, este o unitate de măsură pentru protecția oferită împotriva radiațiilor solare. Evită soarele cât de mult poți, în special în intervalul orar 11:00-15:00 când indicele UV este cel mai mare.

Care sunt valorile SPF?

Există SPF începand de la două unități până la 50+. Dacă nu te expui la soare pentru mult timp și ai pielea foarte închisă la culoare, poți alege SPF până la 15. Cu cât pielea ta este mai deschisă, cu atât factorul de protecție trebuie să fie mai mare. De asemenea, expunerea îndelungată necesită SPF mai mare. Așadar, dacă ai pielea albă, predispusă la arsuri solare,  petreci timp în aer liber, este indicat să folosești SPF mai mare de 30, ideal 50.

Reguli de aplicare a produselor cu factor de protecție solară

Pentru ca produsele cu factor de protecție solară să fie eficiente. E indicat să se respecte anumite reguli de utilizare.

Momentul aplicării produselor cu factor de protecție solară

Mulți oameni fac greșeala de a aplica produse cu factor de protecție solară după ce se expun razelor soarelui. Loțiunea trebuie aplicată cu cel puțin 15-30 de minute înainte de a ieși în bătaia radiațiilor solare, astfel încât pielea să aibă suficient timp să absoarbă factorul de protecție.

Frecvența aplicării produselor cu factor de protecție solară

Produsele cu factor de protecție solară trebuie reaplicate o dată la două ore astfel încât să își mențină eficiența. Dacă intri în piscină sau în apă ori faci duș, reaplicarea se face imediat după ce ieși din apă.

Modul de aplicare a produselor cu factor de protecție solară

Produsele cu factor de protecție solară trebuie aplicate pe piele într-un strat generos pentru a asigura protecție. În cazul unui adult, e nevoie de aproximativ 30 g de loțiune de plajă pentru acoperirea zonelor expuse ale pielii. Produsele cu factor de protecție solară trebuie folosite inclusiv în zilele înnorate, întrucât radiațiile UV penetrează norii.

Cum alegi produsele cu protecție solară potrivite pentru tine?

Când alegi produsele cu protecție solară, trebuie să ții cont de urmatoarele aspecte:

Fototipul pielii – în funcție de cât de deschisă/ închisă este culoarea pielii, dar și de sensibilitatea acesteia la soare, vei alege factorul de protecție potrivit;

Tipul de piele – o piele uscata sau sensibilă va avea întotdeauna nevoie de protecție sporită, comparativ cu pielea grasă sau normală;

Intensitatea radiatiilor UV – în funcție momentul zilei, dar și de locația în care te afli, intensitatea radiatiilor UV diferă, de aceea în zilele petrecute la plajă, ai nevoie de protecție mare.

Cum trebuie să îngrijim pielea după plajă?

Îngrijirea pielii după plajă este o etapă foarte importantă, deoarece aceasta are nevoie de o hidratare eficientă pentru refacerea texturii. De multe ori, o expunere îndelungată la soare poate crea arsuri și pielea are nevoie de calmare. Putem folosi imediat apă termală și o cremă sau un gel special, după plajă. Acestea acționează extrem de eficient, calmează și hidratează imediat.

Produsele pentru protecția solară pot fi disponibile sub mai multe forme: creme, loțiuni, uleiuri,  geluri, spray-uri, stick-uri.

Uneori alegerea poate fi grea, luând în calcul multitudinea de produse disponibile pe piață. Însă, acest lucru poate deveni mult mai ușor atunci când ții cont de tipul de piele pe care îl ai.

 

De aceea este necesar să ceri părerea unui medic dermatolog care îți poate spune ce tip de piele ai și poate explica particularitățile acesteia. Pielea cu tentă acneică sau alergică, rozaceea, pielea uscată, sensibilă sau seboreică, chiar și pielea arsă de soare au nevoie de îngrijire specifică.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *